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1、首先要意识到戒烟的益处仅仅戒烟一天，戒烟给心脏血压和血液系统带来的益处便会显现出来戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半戒烟5年15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平戒烟10年，患肺癌...

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